4 mayo, 2019 - 10:00
Valencia

yamuna® Weekend Valencia

Qué es yamuna® Body Rolling

yamuna® Body Rolling (YBR®) es una potente herramienta de autocuidado y mantenimiento que todo el mundo puede practicar, independientemente de cuál sea su edad y limitaciones físicas.

YBR® es un complemento natural del Yoga, Pilates y de otras disciplinas corporales. Sus objetivos son los mismos: liberar las restricciones del cuerpo, eliminar el estrés y la tensión dando equilibrio y calma, abriendo los canales energéticos del cuerpo, ayudándote a mejorar su práctica y prevenir lesiones.

Estos tres talleres llevarán tu cuerpo a estar más alineado y elevado, tu espalda flexible y libre de contracturas, tus pies más ligeros, tus piernas más sueltas, tus hombros relajados y sin limitaciones. Sentirás que el cuerpo de repente deja de pesarte, y es más fácil mejorar la postura. Con ayuda de pelotas, específicamente diseñadas por la propia Yamuna Zake (creadora del método), realizamos diferentes rutinas para liberar el cuerpo de restricciones y contracturas, estimulando el hueso, relajando tendones, elongando músculos y liberando las articulaciones. Devolviendo al cuerpo todo su rango de movimiento. Sentirás tu cuerpo libre y ligero.

“El cuerpo más bello posible, es aquel que está alineado y conserva todo su rango de movimiento” Yamuna Zake

Sólo los profesionales certificados en la técnica están autorizados a impartir las sesiones.

Programación

Sábado 04/05/19 de 10:00 a 13:00h. “yamuna® Foot Fitness. Siente tus pies”

Los pies, “los grandes olvidados”. Soportan el peso de todo el cuerpo y los llevamos literalmente encerrados en zapatos gran parte del día. Trabajaremos para devolverle toda su movilidad, sentirás tus pies relajados, libres de contracturas. Analizaremos y evaluaremos cómo corregir la pisada, previniendo y aliviando problemas como juanetes, dedos en garra, fascitis plantar, neuromas de Morton… y no sólo esto, una mala pisada puede provocar problemas y dolores en tobillos, rodillas, cadera y espalda.

Con ayuda de una pelota, alinearemos y relajaremos la musculatura de la pierna, eliminando la pesadez, y liberando las rodillas de la tensión que soportan. Precio: 70€

Sábado 04/05/19 16:00 a 19:00h. “yamuna® Body Rolling. Libera tus hombros”

Vamos a trabajar en la parte anterior del cuerpo: En primer lugar creando espacio en el abdomen, lo cual beneficia la zona lumbar y el funcionamiento visceral. Levantando la caja torácica, de esta manera ayudamos a crear espacio entre la pelvis y las costillas. Liberando los hombros de la tensión mantenida por las malas posturas. Notarás cómo es más fácil caminar erguido. Precio: 70€

Domingo 05/05/19 – 10:00 a 11:30h. “yamuna® Body Rolling. Levanta tu columna”

El poderoso trabajo de columna con YBR® permite crear espacio entre cada vertebra y movilizarlas desde el sacro hasta la base del cráneo. Comenzaremos por liberar los isquiotibiales y los glúteos, eliminando las restricciones de estos grupos musculares, ayudamos a liberar la tensión de la espalda . Estimulando las raíces nerviosas se produce una profunda conexión desde estas hacia la estructura ósea, los músculos, los órganos… consiguiendo así un estado de bienestar superior. Precio: 70€

Precio Total de los 3 talleres: 200€

Los talleres pueden realizarse de forma conjunta o por separado. No obstante se aconseja para obtener el máximo beneficio, realizarlos todos, desarrollando así la globalidad del cuerpo.

Plazas limitadas, reserva mediante pago de 50€ en el siguiente número de cuenta indicando en el concepto “nombre y apellidos+Valencia+número de teléfono” ES97 0049 0056 4621 1143 4967

Material.

El material que utilizaremos en los talleres será “pelota perla” “pelotas negras” y para el taller de pies un par de “waker”. Llevaremos material suficiente para la realización de los talleres. Sin embargo las personas asistentes podrán adquirir este material bajo pedido y previo pago, 15 días antes de la realización de los talleres.

Precios del material

Pelota Perla: 25€

Pelotas Negras: 38€

Par de Waker: 67€

Fechas: 4 y 5 de mayo de 2019

Lugar: Escuela Shen Itka Spain.

C/ Serreta, 18. Massamagrell. Valencia